Cartea Diversificarea naturala gratuit

Am tradus capitole din cartea “Baby led weaning, helping you baby to love good food“ de Gill Raply&Tracey Murkett  si le ofer gratuit pentru a beneficia de cat mai multa informatie corecta despre metoda autodiversificarii baby led weaning.



Gill Raply&Tracey Murkett, autoarele cartii, descriu cateva aspecte la care ne gandim noi parintii inainte de a incepe aventura mancarii solide cu bebelusul si incearca sa dea raspunsul la posibilele intrebari pe care le puteti avea despre diversificarea naturala, cunoscuta si drept autodiversificarea sau baby ledweaning.
Pasajele sunt extrase din capitolul al III-lea  al cartii numit “Getting Started” si sunt dispuse pe subcapitole.

Sa incepem Baby led weaning /“Getting Started”

“Cand bebelusul tau ajunge la varsta de sase luni vei afla ca isi doreste foarte mult sa ia parte la mesele familiei chiar daca ai crede ca nu este inca pregatita sa participe la ele.

Bebeblusii sunt extreme de curiosi la aceasta varsta si se bucura nespus cand sunt inclusi in acest program. Daca il/o lasa la masa cu tine si familia si ii dai eventual chiar o lingurita de plastic pentru ca el/ea sa se joace se va bucura foarte mult. S-ar putea sa doresti inainte sa incepi BLW sa il pui intr-un scaunel special. Multi parinti gasesc mai comod sa tina bebelusul la inceput in brate in timp ce ei sunt asezati pe scaun. Orice ati decide inainte de a incepe aventura mancatului asigurati-va ca bebelusul este in siguranta (nu poate cadea) si sta in fundulet cu spatele in pozitie complet verticala. Aplecatul pe spate al copilului poate fi periculos prin urmare nu lasati copilasul sa manance singur intr-un scaun care nu ii tine spatele drept si se poate inclina pe spate sau in scoica de masina […]”

(In alt capitol al cartii este mentionata importanta idei de a incepe BLW/orice tip de diversificare cand copilul sta bine in fundulet singur acest lucru putand varia de la 5 luni pana la 7 luni pentru anumiti copii; aspectul este considerat de autoare un pas esential in inceperea diversificarii este in concordanta cu organismul, corpul arata ca este pregatit pentru solide si prin faptul ca bebelusul sta in fundulet singur). 



Cand mananca bebelusul / “When to eat “

Chiar daca cele mai multe carti va sugereaza diverse meniuri si orar de masa in concordanta cu ele pentru introducerea solidelor bebelusului acestea lucruri nu sunt necesare cand aplicati autodiversificarea.

Ideea sau sfatul de a oferi doar un aliment pe zi urmat apoi de al doilea si al treilea cu distanta de trei zile intre ele, transmis din generatie in generatie, a fost gandit pentru perioada cand diversificarea sugarilor se facea de la varste precoce precum trei sau patru luni, in conditiile in care sistemul lor digestiv nu era pregatit pentru asta.  Bebelusii de sase luni sau mai mult nu mai au aceleasi probleme deoarece corpul lor este mai bine dezvoltat.

Tot ceea ce trebuie sa faceti la sase luni este sa incepeti sa includeti pe copilas in mesele dumnevoastra zilnice, fie ca este vorba de mic dejun, pranz, cina sau gustare cum mentiunea ca atunci cand o faceti bebelusul nu este marait (in engleza grumpy), obosit, flamand sau bolnav.

Este important ca bebelusul sa nu fie flamand cand va asezati la masa deoarece in primele saptamani de experienta BLW, mesele nu “au treaba” cu mancatul in sine, ci mai degraba cu explorarea, copierea celor din jur (vezi mestecare, socializare) si chiar joaca. Acest aspect la autodiversificarii (BLW) este complet diferit de sfaturile si ideile diversificarii generale prin care copilul este “indicat” a fi pus flamand la masa de solide. Daca incercati sa puneti copilasul la masa cand este flamand acesta nu va fi interesat sa exploreze mancarea, ci se va umple de frustrari si nervi asa cum ar face langa o jucarie noua."

           Mai jos va redau citatul unei mame intervievata de autoare pe aceasta tema 

(N.r. Cartea aduce aproape la fiecare idee o explicatie practica din partea unei mame din studiul realizat de autoare. Copii sunt apoi prezenti si in pozele din carte explorand mancarea)



“Nu imi vine sa cred cat de aproape eram sa renunt la baby led weaning la inceput. Stefanie nu parea deloc interesata de solide – credeam ca nu merge metoda. Numai ca intr-o zi cand era foarte nervoasa inainte de ora pranzului i-am oferit sanul pentru un supt rapid. Apoi am asezat-o in scaunul ei de masa si nu mi-a venit sa mi cred ochilor cand a ridicat un morocov si la dus la gurita mestecandu-l cu pofta. Atunci am realizat ca faceam lucrurile aiurea. Trebuia sa ii dau sa manance cand nu ii era foame de lapte (“when she wasn’t hungry”).” Annabel, mama lui Zoe 2 ani si Stefanie 8 luni



Baby led weaning functioneaza cel mai bine pentru copiii alaptati la cerere. Astfel copilasul isi poate lua cat mai mult din nevoile corpului si de foame din laptele matern si totodata poate sa se bucure de explorarea mancarii ca activitate separata.

Tineti minte copilasul nu stie inca ce este mancarea solida si ca  ii poate umple burtica, daca credeti ca va fi prea flamand pana ii este gata masa de solide fiti pregatita pentru a-i da laptele. Daca dupa alaptare devine mai adormit bebelusul, amanati masa de solide pentru cand este intr-o perioada mai alerta.

Nu conteaza daca “ratati” mesele de autodiversificare la aceasta etapa deoarece copilasul se bazeaza pe mesele de lapte pentru as-si lua nutrientii pentru inca cateva luni inainte.  Deci, chiar daca este minunat sa aveti copilul la masa cu voi, ori de cate ori puteti, nu insistati pe acest lucru. In final parintii ajung sa isi dezvolte un program bazat pe nevoile copilului (N.R. sa aiba copilul un program de mese) dar acest lucru se intampla in mod natural in jurul varstei de un an.

Interesul manifestat de copil pentru mancare poate varia de la o zi la alta.
S-ar putea sa vrea sa manance la fiecare masa propusa timp de trei zile, pentru ca mai apoi sa treaca la mese de lapte si doar atat inca patru zile. Acesta este modul in care copilul progreseaza natural, in ritmul lui, dupa modelul doi pasi inainte, unul inapoi, si nu trebuie sa va ganditi sa urmati un program strict de mese asa cum parintii sunt adesea incurajati.

Este esential sa il lasati pe bebelus sa fie el in controlul mancatului, sa fie el cel care duce mancarea la gurita si alege ce mananca, iar astfel copilasul va creste treptat cantitatea de solide inghitita. In acest mod copilasul va putea lua din laptele matern sau din formula (dupa caz) cantitatea de nutritenti necesara in loc sa ii umpleti stomacul cu pireuri si alte lucruri mai putin nutritive, totodata copilasul astfel se adapteaza in ritmul sau la diversificare.

Continuare Autodiversificare (II)

Un comentariu: